Эмоциональное выгорание на самом деле опасная штука, если вовремя его не заметить или проигнорировать.
Ну, то есть, как я.

На этот раз я слишком долго откладывал в ящик свой отдых и доставал из него проблемы. У меня был какой-то азарт что-ли, решить как можно больше и скорее. И что по итогу?

А по итогу я теперь кусок мусора, застрявший в эмоциональной яме и не способный испытывать положительные эмоции.

По вечерам меня накрывает непонятная тоска и отчуждение от всего мира. Какая-то нелепая и минимально негативная ситуация окунает меня с головой в бассейн печали и загонов.

Как правило я хорошо идентифицирую свои эмоции, стараюсь себе не врать и в результате очень быстро выбираючь из таких ям.
Но не на этот раз. Я уже несколько недель не могу понять что со мной. К слову, эти несколько недель идут день за два.

Меня мучает бессонница, а в редкие часы снов нелепые сюжеты или кошмары. В целом сон не приносит должного эффекта, а только увеличивает усталость. Не физическую, а скорее моральную.

Постоянная тревожность. Даже в последнее утро, когда я собрался с другом в маке. Я был в другом конце города и позвал его на кофе. Обычно чилы с Максом меня включают. Он зачем-то согласился на это в 8 утра… и мы собрались. Но радости это мне не принесло. Наоборот уехал какой-то разбитый.

Не радует меня и моменты, когда пью кофе. К слову, раньше это был самый первый радостный момент в начинающемся дне.

От кода воротит, даже если пилю свой пет проект. Поэтому не пилил его уже неделю.

С общением тоже нет должного ощущения радости. Поэтому не заходил в социалочки с неделю. В итоге меня атаковали в рабочий Скайп и на номер телефона. Вроде приятно, что волнуются, а на самом деле не радует.

Я очень надеюсь, что это состояние пройдет.